怎么样才能缓解面试紧张

2019-08-22    面试技巧    【本页移动版】

紧张是人的一种很正常的生理表现,当人的大脑受到外界刺激,人的身体功能和心理都会产生紧张的反射效应。实际上,人之所以会出现精神紧张,是因为自己想的太多,顾虑太多,担心太多,自然而然就放不开手脚。

保持心态

在求职过程中,很多求职者都没有办法理清个人求职和企业招聘之间的关?#25285;?#36890;常在心里会误解这种关?#25285;?#36234;是重视的企?#25285;?#22312;面试过程中会越紧张。一是因为你在乎这个企?#25285;?#20108;是你误以为在求职中企业占据优势。

怎么样才能缓解面试紧张的情绪?

我们在求职过程中需要懂得你和企业是平等的,企业在选择求职者的同?#20445;?#25105;们也是在挑选企?#25285;?#36825;是建立是相互选择的基础上,是平等的。调整好心态去面对求职,从心理的根源上做好把握,减少在面试过程中产生的紧张?#30784;?/p>

做好准备

在面试过程中,最紧张最尴尬的是在什么时候?就是企业面试官问的,我们无法很?#27809;?#31572;的时候。不知道大家有没有总结过,在面试中最?#32531;没?#31572;的不是你做过什么,你拥?#24515;?#20123;能力,而是你对你应聘的公司和岗位不了解,这会瞬间造成尴尬,一尴尬就难免会紧张,当我们一紧张,回答的思路就乱套了,?#32531;?#36234;?#20197;?#32039;张,越紧张越乱,于是就给企业留下了能力不行的印象了。

那么我们要如何来改变?在面试前做足工课,对企业做一个了解,对应聘的岗位做一个了解。应聘岗位具体是做什么的,?#24515;?#20123;工作职责,你过往的经验?#24515;?#20123;是能够匹配的,这是你的优势,在面试前组织好语言,在面试过程中再表达出来,提升自己的竞争力。面试前准备充分了,在面试?#24515;?#23601;会自信满满,应对面试过程就会更加顺利。

把控面试过程

我们调整好了心态,也做足了准备就够了吗?肯定不够,在面试过程中,如果我们感觉到紧张?#20445;?#36824;会?#24515;?#20123;小技巧来帮助我们缓解紧张呢?

① 保持合适距离

在大企业面试我们都会发现一个特点,就是面试官和求职者之间的距离会相隔得比较远,这样做的做法是为了缓解来自近距离而造成的压力,让候选人更好地表现自己。

怎么样才能缓解面试紧张的情绪?

如果我们遇到的面试室位置比较窄的时候该怎么办?我们可以在座下来之前,稍稍把位置往后挪,尽可能拉开与面试官的距离,当然不要忘记在沟通时你的声音也要适当加大点。

② 预留缓冲时间

面试沟通中,企业面试官会提问各种问题,有些问题我们在之前有遇到或者有思考过,这样的问题很?#27809;?#31572;,但如果碰到我们之前没遇到也没思考过的问题?#20445;?#36825;个时候我们该怎么办?这个时候我们可以重复一下面试官的问题,一来是表示对问题的重视,二来可以有三五秒的时候给自己思考,并理顺自己的思路。

③ 控制说话速度

紧张后的最大表现是什么?就是说话速度快,吐字不清晰。在面试一开始的时候,我们就需要去刻意控制好自己的说话速度。

说话速度稍慢,可以显得我们沉稳,不急躁,同时还能够有更多的时间思考。但要记住一点的是说话速度放缓的同?#20445;?#35201;注意自己的语调,不要让人感觉有气无力的那种。

④ 加?#29616;?#20307;动作

面试中最怕的就是让面试官感觉到你能力不强,在沟通中,我们除了要保持面?#35838;?#31505;,还需要适当加上一些肢体动作。加上适当的肢体动作不是手舞足蹈,而是增强我们的某些观点的说服能力,这样显得自信,也让人感情自己不平淡富有激情。

总结一下,我们应该先建立起求职与招聘是平等的认识,在面试之前对目标公司和岗位做好充分的准备,不打无准备的仗,从而减少紧张情况的来源,在面试过程使用一些小技巧来控制紧张的情绪。


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